ガチンコ減量レポート「第三回」
2017年3月21日
減量に挑戦を始めてから、三週目に突入！なんとマイナス3キロ台に突入した人も！
Rinさん 30代
目標５kg減！最近かなり太ってしまったので頑張りたい！
Rinさん 30代のグラフ
クロエさん 20代
目標７kg減！一人だと難しいけど皆と一緒なら頑張れそうです！
今週のコメント
生理前ということもあり食欲旺盛に。結果、先週より0.7kg太ってしまいました・・。 生理期間中から痩せやすいようなので運動と食事制限をストイックに頑張ります！
クロエさん 20代のグラフ
koyuさん 40代
目標４kg減！体重が落ちなくなったので、少しでも落としたい！
今週のコメント
夜ブラックスムージーの完全置き換えを3日。 我慢できない日はスムージー+ブロッコリー+エノキダケのおひたしを食べ、つらい時は「なかったことにチョコ」を。 ほぼ毎日12000歩とラジオ体操は2回している。
koyuさん 40代のグラフ
みかんさん 20代
目標３kg減！入社前の体重に戻したい！！
今週のコメント
家で軽い運動を始めました。が、日曜日に食べ過ぎてしまったので、増減なしでした。 一駅分のウォーキングの成果はいつでるのか。。
みかんさん 20代のグラフ
リロさん 40代
目標５kg減！体重を落としながら体を引き締めたいです！
今週のコメント
仕事で夕食が9時過ぎになる日でも、置き換えだったので、体重が増える事はありませんでしたが、 食事制限の限界を感じてきました…運動に力を入れて行こうと思います。
リロさん 40代のグラフ
プーちんさん 30代
目標５kg減！夏に家族旅行で水着を着て海で思い切り遊びたい！
今週のコメント
今週は週前半に頑張って－３キロまで行ったのですが、週末に家族でお出かけやランチ会があり、 少し戻ってしまいました。お腹周りの肉が確実に取れてきて身体が軽くなり気持ちいいです。今週も頑張ります！
プーちんさん 30代のグラフ
肉娘さん 40代
目標７kg減！今年の夏はノースリーブにサブリナパンツ！！
今週のコメント
夜を置き換えにするリズムがついてきて、順調です。周りからちょっと痩せた？と言われるようになりました。 やはり夜のコントロールがダイエットには必須だな！
肉娘さん 40代のグラフ
モモンガさん 20代
目標５kg減！ずっと痩せられなかった自分を変えたい！！
今週のコメント
この一週間は仕事でバタバタでした・・・。 先週と体重は変わらず。今週は頑張りたいなぁ。
モモンガさん 20代のグラフ
キララさん 40代
目標３kg減！でも５kgが大きい希望！いっぱい歩きます！
今週のコメント
始めてから今日まで家庭用の体重計で、内臓脂肪、体脂肪、筋肉量、全て変化は無い。 「走りませんから！」を飲んで汗ばむようになり約2週間、何故か基礎代謝の数字だけが変化有り！上がりました！頑張って歩きます。
キララさん 40代のグラフ
もちさん 30代
目標５kg減！TシャツGパンが格好良く着れるようになりたい！
今週のコメント
朝はパン少しとバジルシードのスムージーに。夜になかったコトにするっ茶。なるべくウォーキングしてます。 お通じが良くなった感じがします。
もちさん 30代のグラフ
キノさん 40代
目標５kg減！お腹の肉を減らして夏こどもとプールにいきたい！
今週のコメント
今週は、ミラクルダイエットに挑戦しました。味は 飲みやすく美味しかったです。利尿作用でトイレの回数が多くなりました。 空腹で辛かった！
キノさん 40代のグラフ
PYさん 40代
目標５kg減！春夏におしゃれできるよう、頑張ります！
今週のコメント
夜のみスムージーを続け、胃が小さくなったようでランチ焼肉の後、お茶とケーキも！な１日もあったがさほど変化なし。 ここで一気にやってみようと週末ミラクルダイエット。空腹はそんなに辛く感じず美味しく飲めた。
PYさん 40代のグラフ
次週の減量レポートをお楽しみに～♪
次週は開始して早くも一ヶ月！途中経過のランキング発表があります！！
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ライター Ayuko
動物イラストNattyan
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今週のコメント
今回はストレッチなども始めて継続し、派手に出かけたりもしなかったけど体重が落ちなかった。 ちょっとショックだけど痩せにくい時期なのかも><ここを踏ん張って太らないように頑張ろう！