ガチンコ減量レポート「第二回」
2017年3月13日
第二週に入り、少し個人差が出てきました！
でもまだまだ始まったばかり！慌てずに自分のペースで頑張りましょう♪
中間順位発表！
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- 第1位
- プーちんさん
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- 体重
- -2.5kg
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- 第2位
- 肉娘さん
-
- 体重
- -2.1kg
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- 第3位
- PYさん
-
- 体重
- -1.8kg
Rinさん 30代
目標５kg減！最近かなり太ってしまったので頑張りたい！
Rinさん 30代のグラフ
クロエさん 20代
目標７kg減！一人だと難しいけど皆と一緒なら頑張れそうです！
今週のコメント
なかったコトに！を飲みながら、体幹運動を継続中。外食のない日はサラダやオートミールを摂っています。 無理をしてしまうと続かないので夜食やお菓子を食べたいときは少量ずつ食べています。
クロエさん 20代のグラフ
koyuさん 40代
目標４kg減！体重が落ちなくなったので、少しでも落としたい！
今週のコメント
夜ブラックスムージーの完全置き換えを3日。 今週外食が4日ありコントロールできず。
koyuさん 40代のグラフ
みかんさん 20代
目標３kg減！入社前の体重に戻したい！！
今週のコメント
軽いウォーキングを始めました。平日は１駅分、週末は２時間ほど歩きました。 夕食もヘルシーなものにしてみたのですが、なかなか減らない…続けてみます。
みかんさん 20代のグラフ
リロさん 40代
目標５kg減！体重を落としながら体を引き締めたいです！
今週のコメント
風邪を引いてしまったので、ウォーキングが出来なかったり、夕食を取ったりしたので、少し戻ってしまいましたが 風邪も治りウォーキングを再開。今週も頑張ります。
リロさん 40代のグラフ
プーちんさん 30代
目標５kg減！夏に家族旅行で水着を着て海で思い切り遊びたい！
今週のコメント
今週は平日に普通に食べてしまい体重が少し戻ってしまったので、週末に「ハリウッド48時間ミラクル ダイエット」を決意！外食に付き合うことになりサラダだけ食べてしまいましたが、一気に減りました！
プーちんさん 30代のグラフ
肉娘さん 40代
目標７kg減！今年の夏はノースリーブにサブリナパンツ！！
今週のコメント
胃が小さくなったのか辛さは、ない。体が少しずつ軽くなってるのがわかるので、頑張ってる。 それにしても、満腹30倍ブラックスムージーは美味しい。
肉娘さん 40代のグラフ
モモンガさん 20代
目標５kg減！ずっと痩せられなかった自分を変えたい！！
今週のコメント
今週は、仕事が編集続きで昼夜出前生活の、遅くまでの残業で、食生活が乱れまくりでした。 スムージーの置き換えもままならず…絶賛反省中です…。次週は気を引き締め直し、自分に厳しくで頑張ります。
モモンガさん 20代のグラフ
キララさん 40代
目標３kg減！でも５kgが大きい希望！いっぱい歩きます！
今週のコメント
今週も、歩けるところは歩いた。 走りませんから！を飲んだあと、30分位すると、気持ち、体が火照ってくるような気がする。
キララさん 40代のグラフ
もちさん 30代
目標５kg減！TシャツGパンが格好良く着れるようになりたい！
今週のコメント
朝ごはんの半分を満腹30倍スムージーに。小腹が空いた時もスムージーにしました。 夜は、食後になかったコトにするっ茶を一杯。今週はあまり動いてなかったから、来週動きたいです。
もちさん 30代のグラフ
キノさん 40代
目標５kg減！お腹の肉を減らして夏こどもとプールにいきたい！
今週のコメント
先週は旅行があり、体重の減りも少なかったですが、食事量も控えて、サプリも飲んでいました。 今週も引き続き頑張ります！
キノさん 40代のグラフ
PYさん 40代
目標５kg減！春夏におしゃれできるよう、頑張ります！
今週のコメント
スムージーを少し温めた牛乳で作り美味しく続けてます。一袋なくなったところで成果が出てやる気に繋がりました。 胃が小さくなり今までいかに食べ過ぎていたか実感。夜スムージーのみでいつも胃が軽く体調良いです。
PYさん 40代のグラフ
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次週の減量レポートをお楽しみに～♪
ライター Ayuko
動物イラストNattyan
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今週のコメント
先週からはあまり変わらなかったけど、実家に帰っていっぱい飲んだり食べたりした割には変動がなかったことが良かった。週末からストレッチと腹筋を始めたので効果が出てくれるといいな。